Wat doet een leefstijlcoach?
Leefstijl is alles wat je doet en laat om gezond te blijven. Een leefstijlcoach kan je helpen daarin keuzes te maken en in actie te komen. De leefstijlcoach helpt je om een doel te formuleren en concrete stappen op weg daar naar toe te zetten.
De vragen die daarbij aan bod komen:
- Wat is gezond? En hoe werkt dit voor mij?
- Hoe maak ik gezonde keuzes en hoe zorg ik dat ik dit blijf doen?
- Wat wil ik daarmee bereiken?
Voor een indruk van een sessie met de leefstijlcoach kun je dit filmpje van de Nederlandse Zorg Autoriteit bekijken.
Wanneer mag ik meedoen?
Je kunt je aanmelden voor het leefstijlprogramma als je:
- 18 jaar of ouder bent
- Overgewicht hebt (d.w.z. een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten
- Of als je ernstig overgewicht hebt (d.w.z. een BMI van meer dan 30)
Wil je weten wat jouw BMI is? Dan kun je deze calculator van het voedingscentrum gebruiken: http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewicht.aspx
Deelname is gratis! Je kunt gratis deelnemen aan het leefstijltraject: het wordt volledig vergoed vanuit de basiszorgverzekering vanaf 2019 en heeft geen invloed op je Eigen Risico. Deelname is gratis maar zeker niet vrijblijvend! Er wordt verwacht dat je alle sessies aanwezig bent en ook tussen de sessies actief aan de slag gaat met je zelf geformuleerde verbeterstappen.
Hoe ziet het programma eruit?
Het programma bevat:
- een totale looptijd van 24 maanden
- een combinatie van groepssessies en individuele gesprekken
- de onderwerpen voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning
