GFB Coaching, neem de weg naar herstel!

Herken jij jezelf of iemand in je omgeving in één van de volgende zaken?

  • Altijd doorgaan en nooit opgeven
  • perfectionistisch ingesteld
  • Geen nee durven of kunnen zeggen
  • Functie met verhoogde werkdruk
  • Werken onder verhoogde stressomstandigheden
  • Disbalans tussen werk en privé
  • Langdurige fysieke klachten aan het lichaam
  • Vermoeidheidsklachten bij of na ziekte. 
  • Wil je fitter worden?
  • Wil je net wat meer aandacht?
  • Wil je je kracht/conditie verbeteren?
  • Wil je graag gewicht verliezen , maar weet je niet hoe je dit moet aanpakken?

Veel mensen schamen zich in het begin voor vermoeidheidsklachten. Zij verwachten niet dat ook zij last kunnen hebben van deze klachten. Regelmatig worden deze klachten in beginsel dan ook genegeerd en niet serieus genomen. Maar juist deze groep mensen mag trots op zichzelf zijn. Zij kunnen o.a. hard werken, hebben doorzettingsvermogen, zijn behulpzaam of resultaatgericht. Het probleem ligt vaak in het niet herkennen van of toegeven aan de symptomen die het lichaam aangeeft. Het is namelijk best moeilijk om te luisteren naar je lichaam. Want wat zegt het lichaam precies als het vermoeid is?

Wij leveren allemaal een vorm van arbeid. Of dat nu werken, sporten ziekte of stress is. Het vermogen hoe je hiervan herstelt, bepaalt of je fit blijft of vermoeid raakt. Als je steeds slechter herstelt van arbeid, dan kom je tot een niveau van vermoeidheid waarin een simpele taak zoals het verwerken van je e-mails of de trap oplopen eenvoudigweg niet meer lukt. 

Wanneer de balans tussen arbeid en ontspanning langdurig verstoord is, kan dat veel klachten veroorzaken zoals: vermoeidheid, gejaagdheid, concentratieproblemen, overal tegenop zien, hartkloppingen, duizeligheid, een lage weerstand en maag- en darmklachten. 

Deze disbalans kunnen we met ons Energy co2ntrol systeem meten. Zo meten wij bij mensen met een burn-out of chronische vermoeidheid als zij stil zitten in een stoel dat zij dezelfde waardes (hartslag en ademhaling) hebben als mensen die zo hard mogelijk vijf kilometer sprinten. En dat de hele dag door! 

Het monitoren en verbeteren van jouw herstelvermogen doen we o.a. door middel van E-Health, biofeedback-technologie en een medisch gevalideerd behandelprogramma.

Onze GFB Coach-traject kent vier pijlers:

  • Monitoren van de belastbaarheid
  • Gebruikmaken van ademhalingstechnieken en oefeningen
  • Cardiotraining binnen jouw trainingszone
  • Specifieke oefentherapie gericht op kracht-mobiliteit.

Hoe ziet ons 6 maanden GFB Coach-traject eruit: 

Start: Intake Coachgesprek waarbinnen doelen opgesteld worden (60 minuten)

  • T0 Monitoren/Testen van je belastbaarheid (60 minuten) Energy Co2ntrol methode – Bloeddruk – Gewicht – Buikomvang- Kracht Mobiliteit – stabiliteit metingen

Aanvang van GFB fit trainingen 6 maanden 1 of 2 x per week 60 minuten Cardio middels de Energy Co2ntrol methode, Specifieke kracht en stabiliteitstrainingen, Ontspanningstherapie.

  • T1 na 8 weken persoonlijk Coach gesprek en her-test 1 (60 minuten) Energy Co2ntrol methode – Bloeddruk – Gewicht – Buikomvang - Kracht – Mobiliteit – stabiliteit metingen 
  • T2 na 16 weken persoonlijk Coach gesprek en her-test 2 (60 minuten) Energy Co2ntrol methode – Bloeddruk – Gewicht – Buikomvang - Kracht – Mobiliteit – stabiliteit metingen 
  • T3 na 24 weken persoonlijk Coach gesprek en Eindtest (60 minuten) Energy Co2ntrol methode – Bloeddruk – Gewicht – Buikomvang - Kracht – Mobiliteit – stabiliteit metingen 

Investering in uw gezondheid (kosten)

  • Gratis telefonische kennismaking
  • Losse intake bij uw GFB coach  € 75,00 incl. btw, Wanneer u besluit te starten met het GFB Coach traject vervallen de intake kosten.
  • Kosten per maand op basis van 1 x per week trainen € 99,00 per maand incl. btw, 26 trainingen, 5 individuele contacten met uw GFB Coach (duur 6 maanden)
  • Kosten per maand op basis van 2 x per week trainingen €116,50 per maand incl. btw 52 trainingen, 5 individuele contacten met uw GFB Coach. (duur 6 maanden)

Afhankelijk van uw zorgverzekering komt u mogelijk in aanmerking voor een gedeeltelijke vergoeding. We informeren u graag! 

Neem de weg naar herstel met het GFB Coach-traject en bel ons voor een intake!  072 - 7210902

Uw GFB Coaching wordt verzorgd door:

Femke de Koning              Bob Kruis          

              

 Maak online een afspraak of bel 072-7210902