Gezond en Fit in 8 stappen is een groepscursus welke door www.blijgewicht.nl in samenwerking met ons is ontwikkeld. Kom naar de cursus in januari 2018 en samen werken we stap voor stap aan een gezondere levensstijl met verandering in uw voeding, beweegpatroon en ontspanning.

Trainingen Groups for Balance - Fysiotherapie

Het gaat erom wat je met de training wilt bereiken. Gewichtsverlies ( vetverbranding ), conditieverbetering (koolhydraatverbranding), topprestaties leveren (koolhydraatverbranding tegen het omslagpunt aan of verzuring erboven) Voor al deze doelstellingen geldt dat je in de juiste verbrandingszone moet trainen om resultaat te zien. Deze zone is voor iedereen weer anders. Met behulp van de Co2ntrol test kunnen we exact bepalen met welke trainingshartslag, afhankelijk van je doelstelling, je het best kan trainen. Je traint dus nooit te weinig of teveel. De trainingen bestaan uit een 30 minuten cardio gedeelte en 30 minuten gericht op verbeteren van kracht en stabiliteit.

Planning Gezond en Fit

  • Week 1; intake/onderzoek en inspanningstest bij de fysiotherapeut*
  • Week 2 t/m 5; 2 x per week 1 uur training
  • Week 6; tussenevaluatie bij de fysiotherapeut*
  • Week 7 t/m 11; 2 x per week 1 uur training
  • Week 12;  evaluatie test bij de fysiotherapeut* 

Startdatum: Week 4,  Maandag 22 Januari 2018

Tijd: Maandag - Donderdag - Vrijdag

  • Kosten GFB traject: Vergoeding vanuit de aanvullende verzekering* + Trainingstraject € 137,50
  • Kosten Blijgewicht traject: € 175,00
  • Combinatie GFB en Blijgewicht traject € 300,00 

Opgeven kan door een mail te sturen naar: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.